Bağırsağın faydaları nelerdir? Dr. Göral, bağırsağın besinlerin sindiriminin sonlandığı nokta olduğuna dikkat çekerek, “Son yıllarda bağırsaklarımızın önemi daha iyi anlaşılmış olup, ikinci beyin olarak adlandırılmaktadır.” dedi. Bağırsaklarımız birçok enzim, hormon ve yararlı madde salgılar. Bağışıklık sisteminin hücrelerinin yüzde 70’i bağırsakta yer alır. Bağırsak sistemini ne güçlendirir? Bağırsağı harekete geçiren meyve ve sebzeler arasında kayısı, hurma, elma, armut, kivi, incir, turunçgiller, erik, avokado, üzüm, pancar, ıspanak, pazı, enginar, kabak ve kara lahana bulunur. Yulaf ezmesi, chia tohumu, keten tohumu, zeytin ve zeytinyağı da bağırsağı harekete geçiren besinler arasındadır. Bağırsak en iyi ne temizler? Omega-3 açısından zengin besinler, özellikle balık, ceviz ve…
Yorum Bırak