Cildi en çok ne güzelleştirir? Elma ve kırmızı soğan; Cildi güzelleştiren quercetin içerir. Bunun dışında meyve grubundaki tüm meyveler; örneğin üzüm, kırmızı üzüm, yaban mersini, dut, özellikle siyah dut, kızılcık, ahududu, çilek, polifenoller ve resveratrol gibi antioksidan içerikleriyle cildi güzelleştirir. Pürüzsüz bir cilt için ne yemeli? Havuç, portakal, limon, çilek ve kivi gibi meyveler; ıspanak, maydanoz ve ısırgan otu gibi yeşil yapraklı sebzeler yaşlanmayı geciktirir ve cildi yumuşak ve esnek tutar. “Ceviz, badem ve fındık gibi omega-3 kaynağı olan besinler, içerdikleri yağ asitleri sayesinde cilt elastikiyetini artırır ve yaşlanmayı geciktirir” dedi. Cildi en çok ne yeniler? Bu nedenle ıspanak, roka…
Yorum Bırak