Yumurta kansızlığa iyi gelir mi? Demir eksikliğinde balık, kırmızı et, yumurta gibi protein açısından zengin besinlerin yanı sıra bitki çayları ve ıspanak, roka gibi yeşil yapraklı sebzelerin tüketilmesi gerekir. Her gün 1 yumurta yemenin faydaları nelerdir? Yumurtanın faydaları nelerdir? Yumurtalar güçlü bir protein, vitamin ve antioksidan kaynağıdır. Göz hastalıkları riskini azaltabilir. HDL (iyi kolesterol) seviyesini artırır. Kansızlık ve demir eksikliğine ne iyi gelir? Kırmızı et, karaciğer ve diğer sakatatlar, nohut, mercimek, börülce, barbunya, bezelye ve kuru fasulye gibi baklagiller; ıspanak, patates, kuru erik, çekirdeksiz üzüm, pişmiş soya fasulyesi, kabak, yulaf, pekmez ve bal gibi besinler demir açısından zengindir. Yumurta nasıl…
Yorum Bırak