Fıstık bağırsaklara iyi gelir mi? Yer fıstığının içeriğinde bulunan lif sayesinde bağırsakların düzenli çalışmasına katkı sağlar. Böylece kilo vermeye yardımcı olarak kişinin sağlığına katkı sağlar. Fıstık hangi organa iyi gelir? Doymamış yağlar: Antep fıstığı özellikle tekli doymamış bir yağ asidi olan oleik asit açısından zengindir. Bu sağlıklı yağlar kalp sağlığına katkıda bulunabilir. Lif: Antep fıstığı sindirime yardımcı olan lif içerir. Antep fıstığı bağırsakları çalıştırır mı? Bir porsiyon (yaklaşık 50 adet) fıstık 156 kcal içerir ve 6 gram protein ve 3 gram lif içerir. Bu nedenle diğer kuruyemişlere göre kalorisi daha düşük, protein ve lifi daha yüksektir. İçerdiği lif sayesinde bağırsak…
Yorum Bırak