Kişisel stres yönetimi nedir? Stres yönetimi, nihayetinde “yaşam tarzı yönetimi”dir. Stresi yönetmeyi seçmek, bireyin duygusal, fiziksel ve ruhsal yaşam kalitesini iyileştirmek anlamına gelir. Stres yönetiminde bireysel yöntemler nelerdir? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı azaltmaya çalışın. Bireysel stres nedenleri nelerdir? Adil davranılmama hissi, kişinin kendini kötü hissetmesine neden olan yaşam koşulları, zorunluluktan yapılan işler, aşırı iş yükü, ayrılık, kazalar, hastalıklar, savaş, tatminsizlik ve kararsızlık stresin nedenleri arasındadır. Kanser teşhisi ve tedavisi de önemli bir stres nedenidir. Stres…
Yorum Bırak